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分类:健康

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产后抑郁不仅是女性独有的,有一些男性也会出现产后抑郁,变得暴躁易怒,影响家庭关系,那么,男性产后抑郁的原因是什么?新手爸爸产后抑郁怎么做?下面女性健康网小编就带来介绍。

男性产后抑郁的原因是什么

与女性的产后抑郁症相比,男性的表现可能较为含蓄,但也并非无迹可寻。男性产后抑郁症主要表现为自我评价过低,害怕与孩子接触、害怕孩子哭闹、情绪反复、思维迟缓、焦虑、出现睡眠障碍等。如果得不到及时的关心与治疗,患者的情绪会变得暴躁易怒、自暴自弃,严重影响家庭关系。

导致男性患上产后抑郁症的主要原因有:孩子的突然出生导致男性迫切被要求成长为“父亲”,新手爸爸角色适应不良;家庭成员的增加导致经济压力加重,男性担心无法承担养育责任;孩子的持续哭闹导致睡眠不足、心烦意乱;妻子生活的重心转移到孩子身上,可能会冷落忽视丈夫,导致丈夫产生心理落差,引起情绪低落;等等。

新手爸爸产后抑郁怎么做

从男性自身方面来说,新手爸爸可以加入一些相关组织和社团,学习育儿知识,帮助自己快速适应新角色。同时,向亲朋好友诉说自己内心的想法,寻找合适的方法释放情绪。正确评价自己,不要妄自菲薄,也不要定下难以达成的目标。合理安排休息时间,保证充足的睡眠。

此外还注意以下方面:

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产后抑郁症遵循抑郁症的治疗原则,分为药物治疗、心理治疗、物理康复治疗。总体原则为:总体治疗、综合治疗、全程治疗。调整好自己的心态,放松心情。

放松心情,不必自责:抑郁症之后很多人自责,自责自己为什么会有这么一个病,疑惑自己的能力等等。

遵循治疗方案:和医生一起制定合理的治疗方案而且坚持执行,有的人吃几次药之后,觉得自己就好了,这是不行的。

耐心治疗不要气馁:任何疾病治疗到恢复正常都需要一段时间,切忌心急。

运动、活动:适当参加一些擅长的并有成就感的活动以增强自信心。适当的体育活动。

男性产后抑郁应该引起重视,他们也需要关怀,如今的社会中,不仅仅只是女性的世界。在家庭中,女性也应该对男性给予一定的关怀,否则,真有点得不偿失了。

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