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皇冠官方网址(www.99cx.vip):罗汉果、枸杞、桂圆,三种甘味果的养生妙用!

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分类:健康

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润肺利咽的罗汉果

补肾益精的枸杞

补脾养血的桂圆

该如何正确应用,发挥它们的功效?

专家带您巧用甘味来养生

高甜度、低热量的罗汉果,适合作为甜味剂。它能润肺利咽、润肠通便,适用于肺热、燥热,如咽干咽痛、咳嗽痰黄、皮肤干燥、大便干燥等症状。

清痰饮:

罗汉果可与甘草、橘红、陈皮、茯苓搭配。甘草能清热解毒、调和诸药;橘红和陈皮可以化痰,茯苓健脾利湿。

利咽茶:

罗汉果与胖大海搭配泡水,能清热利咽。

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枸杞

枸杞有补肾益精、养肝明目的作用。它能提升人的精气神,滋补肝肾。

五子衍宗丸:

功效:补肾固精,适用于男女不孕。

杞菊地黄丸:

功效:滋补肝肾、明目,适用于肝血不足的患者。

专家提示:

1

不是果大、颜色鲜艳的枸杞更好,建议选择干爽、不容易结块的,白点比较多的枸杞。

2

黑枸杞只是花青素的含量多些,其他成分与普通枸杞没有太大差别。

桂圆

桂圆性温、味甘,容易生痰生火,不要过量食用,专家建议一天最多不要超过5颗。它对于女性有补脾养血的作用,能调理气色,改善月经不调。

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归脾汤:

功效:健脾养血,养心安神,适合心脾虚的患者。

茯苓桂圆粥:

功效:宁心安神,适合全家食用。

用料:

茯苓:30克

桂圆:30克

粳米:100克

(CCTV健康之路)


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