作为一个熬夜党，早起困难户，很多时候都不吃早餐，又是重口味饮食党，有段时间胃真的扛不住了，每到晚上七八点就开始胀，又打嗝，反酸，有时候还有烧心的感觉。后来经过调理现在半年没犯了，吃嘛嘛香呀～

调理的食谱整理出来分享给大家。

1、猴头菇鸡汤

食材：鸡，猴头菇，芡实，茯苓，红枣，桂圆

做法：

鸡绰水，猴头菇撕几瓣，汤料温水泡几分钟，食材放入炖锅煮2小时

猴头菇具有养胃的作用，胃不好，胃炎胃病的人吃了很有效果。寒冷的冬天里，每天煲一盅养胃暖胃汤，暖暖的很贴心。

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2、黑糯米茶

材料：黑糯米，丁香叶，桂花。

做法：

将炒制的黑糯米、丁香叶用纱布包裹，放进砂锅中，

加入桂花、水，煮5~10分钟，看到茶色红润透亮即可，

最后过过滤茶渣就能喝了，最好趁热喝。

黑糯米也被称为天然的胃病良药，而且它还能帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，减轻胃的负担。

要知道，一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌，因此杀死幽门螺旋杆菌很重要，这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃，消炎、保护胃黏膜。 上班每天坚持喝杯黑糯米茶，坚持了两个月胃黏膜慢慢的修复，胃炎慢慢的变好，胃会一天比一天健康。

最后提醒大家，要想胃快点好起来，一定要按时吃饭，不可以不吃早餐，晚饭尽量在7点之前吃。不要暴饮暴食，吃饭的时候不要太快要细嚼慢咽哦。
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